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防止病从口入怎能靠节衣缩食

发布时间:2019-09-13 11:41:11 编辑:笔名

防止“病从口入”怎能靠“节衣缩食”

摄食超量、疾病频发,省政协委员秦鉴建议设立广东省“节食日”,定在传统节日“寒食节”那一天,提倡公众少食或不食,并由粮食局长和公务员带头禁食或控制饮食一天。(10月4日新华)

随着人们生活水平的不断提高,更多的高热量、高蛋白、高脂肪食物成为了主要饮食,人们在关注食品安全监管时,对高热量食物越来越依赖,社会上肥胖已经成为人们关注的一个话题,而因肥胖带来的各种疾病更是让人们“谈胖色变”。如何瘦身、怎样减肥成为了人们相互探讨的热门话题。

人们常说病从口入,就是说人们患病主要是和饮食有关系。事实上的确存在,由于生活水平的提高,食品越来越丰富,更多的胖子不断出现,因身体发胖衍生的疾病也越来越多。其实一个人的发胖,在一定程度上和人的饮食习惯有关系,但绝不是根本原因。生活中也有很多瘦子平时吃的很多,但就是胖不起来。医学专家认为,身体发胖主要是和自身身体机能有很大关系。

防止病从口入和身体发胖带来的烦恼,不在于吃的多少。大家都知道,一日三餐已成为我们每天的必备课,俗话说“一顿不吃饿得慌”,说的就是每天我们必须吃够三餐。再说了,正常饮食习惯已成为了每个人身体新陈代谢的必要保障,突然一天不吃势必会打乱身体新陈代谢机制,给身体造成紊乱,反而让自己身体受到伤害。

再说了,“节食日”也未必能带来预想的效果。随着社会文明程度的推进,人们看待社会现象越来越理智和理性,就是流传了两千多年的禁燃烟火的“寒食节”,人们也只是象征性地表示而已,“烟火依旧”。就是国家法律严厉规定的杀人必偿命都还有人以身试法,而想靠一个没有强制性的“节食日”来让人们禁食或控制饮食来减肥明显显得有点幼稚,还希望粮食局长和公务员带头可能就更有点异想天开了。

要想防止因身体发胖带给人的生命威胁时,关键在于坚持经常性身体锻炼和养成良好的饮食习惯。生命在于运动,这是健康者的根本所在。现在很多肥胖病人之所以久胖不瘦,一则是每天所从事的工作让身体运动太少,很多的人是一个姿势坐半天;二则是运动锻炼不能够坚持,时断时续;三则是运动锻炼的方式方法不妥当。还有就是要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,让身体超负荷运转。再有就是发现身体出现不正常的情况,必须及时问诊求医,及时医治,而不要养成小病拖,大病扛的不良习惯。

看来,要想防止因肥胖带给人们的疾病,关键在于坚持经常性地身体锻炼,养成良好的饮食习惯和生活习惯,而不是靠一时的“节衣缩食”,靠“饮鸩”去“止渴”。


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